Mix-stafett – en skikkelig opptur

6. februar, 2010 av Maren Ingen kommentarer »

Det har vært en veldig annerledes dag i dag enn i går her i Bulgaria. I går var kroppen tung, og motivasjoenen nesten på bunn, men solen skinte og temperaturen var fin. I dag har det vært tendenser til snøstorm og litt vanskelig å holde seg på beina på åpne områder. Men hva gjør vel det, når kroppen fungerer så utrolig mye bedre enn i går.

Jeg har i dag gått en mix stafett på lag med Øyvind Watterdal hvor vi har gått tre etapper hver av cirka to kilometer. Først ut var jeg, i et startfelt med både gutter og jenter, siden lagoppstillinga var frivillig.

Utrolig morsomt å gå sprintstafett, spesielt når jeg bare hadde noen små bommer på første runden og kroppen var fin. Veldig motiverende å se at jeg holder følge med flere av senior damene.

I morgen skal vi kjøre buss til Romania, noe som vil ta mist ti timer (bussreiser pleier tydeligvis å ta lenger tid en anslått i disse landene). På mandag og tirsdag blir det to rolige dager før junior-VM braker løs.

Hvor var du da jeg brakk staven?

5. februar, 2010 av Maren Ingen kommentarer »

Jeg befinner meg nå i Uzana i Bulgaria og har i dag gått mitt første verdenscup renn noensinne. Januar har stort sett vært preget av mye sykdom og alt for lite trening, så at jeg hadde lite krefter å gå med i dag kom ikke som noen stor overraskelse. Men på start håpet jeg likevel at alt skulle fungere, målet var å treffe postene uten bom.

Jeg startet først i dag, med Barbro Kvåle bare to minutter bak. Det var flere ganger i starten jeg så henne inn og ut av poster, før hun gikk forbi meg til sjettepost. Hun hadde helt klart mer å gå med, så det tok ikke lang tid før hun var borte. Det hjelper lite når hun tar et dårlig veivalg nedover mot åttendepost og vi dermed kommer sammen igjen.

Til niendepost har jeg veivalget klart, men går feil i et kryss og får dermed litt lenger å gå. Dagens første og hittil største bom. Ikke nok med at jeg går feil, men plutselig svikter staven og jeg står der med en knekt stav og lurer på hva jeg skal gjøre. Det er omtrent like langt å gå for å få en ny stav som å gå resten av løpet med en stav, så da er det bare å fullføre løpet med en stav. Herfra og inn er konsentrasjonen så og si borte, og det går sakte fremover med bare en stav. Det blir igjen en bom på vei mot nest site post, siden jeg ikke ser at det er et upasserbart gjerde på kartet. Ble gående både fram og tilbake på en strødd vei før jeg så det, så skiene ble heller ikke noe særlig etter det.

Selv om det ikke gikk helt min vei i dag, var det veldig morsomt å få prøve seg blandt seniorene og se at de går faktisk ikke så fryktelig fort. Det at det går så tungt har nok ikke bare med dårlig treningsgrunnlag å gjøre, men høyden har nok også noe å si. Tross alt hang jeg brukbart med i starten før staven tok kvelden.

Nå gleder jeg meg til i morgen og håper på en bedre dag. Med noen gjennomkjøringer nå kommer kanskje formen til junior-VM i neste uke?

Herlige Bymarka

31. januar, 2010 av Sindre Ingen kommentarer »

På planen i dag stod det “hvile/rolig skitur”. Med ti kuldegrader, solskinn og nysnø var det ingen grunn til å bli inne og en rolig uke ble avslutta på tilnærma perfekt vis. Et lite lag blå spesial var alt som skulle til for å få topp ski, og en snittpuls på 114 røper at dette ikke var noen stressende tur.

Jeg og min tsjekkiske venn Michal Bialožyt tusla en rolig skitur, stort sett på utsida av løypene i området rundt Bosbergheia og Storheia i Bymarka. Vi fikk også noen fine nedkjøringer, blant annet fra Storheia, i den myke snøen. Jeg og Michal var dog ikke helt enige om hvor vidt disse nedkjøringene var fine. Som han skrev på Facebook:

Turen ble avslutta med treretters middag på studenterhytta, og resten av kvelden tilbrakt med kakao på sofaen hjemme på O-holt. Nå kommer en uke med litt mer trening, før det blir avreise til Romania og EM.

Nedenfor er en del bilder fra en fantastisk dag, forhåpentligvis sier de mer enn tusen ord…

Et innbydende skispor

Kanon forhold i bakkene!

Klare for Romania!

30. januar, 2010 av Sindre Ingen kommentarer »

Etter en rekke gode løp i det siste ble det forrige helg klart at både jeg og Maren var på laget Norges orienteringsforbund tok ut til Romania. For min del er det verdenscup og EM, mens det for Maren er junior-VM. Maren ble dessuten tatt ut til å få prøve seg i verdenscupen i Bulgaria uka før.

Allerede på torsdag flyr Maren til Bulgaria, hvor hun skal gå mellomdistanse fredag og mix-stafett på lørdag, før det blir en lang busstur til Romania. Mens jeg kommer med fly direkte til Romania på mandag.

Sist helg var det NM mellomdistanse lørdag og norgescupavslutning med sprint søndag. Arrangementene var på Solli ved Asker, altså nesten på hjemmebane. Vi gjorde begge gode løp, jeg tapte litt på noen veivalg, mens Maren ikke følte kroppen var helt 100%. Dermed endte Maren lørdag på fjerde plass og jeg på femteplass. I min klasse var det svært tett, og jeg hadde bare 32 sekunder opp til bronsen.

Søndag var det som sagt norgescupavslutning, Maren stod over fordi hun følte overskuddet ikke var som det skulle. Jeg gikk nok et greit løp, formen var fin, men tapte mye på et langstrekk hvor jeg gikk feil veivalg.

Kart med veivalg

Vi har begge lagt inn alle våre kart fra Asker i kartarkivet:

Marens NM mellomdistanse - del 1

Marens NM mellomdistanse - del 2

Sindres NM mellomdistanse - del 1

Sindres NM mellomdistanse - del 2

Sindres norgescupavslutning - del 1

Sindres norgescupavslutning - del 2

Hvordan følge oss i Bulgaria og Romania?

Som dere sikkert har skjønt er vi ikke alltid så raske med å skrive hva som har skjedd i det siste her på haverstad.com. For min del skyldes dette først og fremst at jeg skriver veldig mye for ski-o.com, og synes det er viktig å prioritere den sida. Det betyr også at det er der dere får nyhetene om hva som har skjedd raskest. I tillegg er orienteringsforbundet som regel raskt ute med en oppdatering, og de forskjellige arrangørenes egne nettsider tilbyr stort sett alltid live resultater. Fra EM i Romania blir det dessuten mulig å følge med på web-TV.

Program Bulgaria (Maren deltar)

  • Fredag 5. februar: Mellomdistanse
  • Lørdag 6. februar: Mix-stafett

Program Romania (begge deltar)

  • Onsdag 10. februar: Mellomdistanse
  • Torsdag 11. februar: Langdistanse
  • Lørdag 13. februar: Sprint
  • Søndag 14. februar: Stafett

Følg med!

Gull og sølv!

11. januar, 2010 av Sindre 2 kommentarer »

Mye har skjedd siden sist vi skrev noe, så vi får begynne med å si godt nytt år!

For vår del ser det nye året absolutt lyst ut. I helga ble O-treff med innlagt NM langdistanse arrangert, det endte med medalje til oss begge. Maren tok et overlegent gull, mens jeg fikk mitt gjennombrudd som senior med sølvmedalje.

Det har som sagt gått lenge siden vi har skrevet noe her, og som vanlig skyldes ikke det at det har skjedd lite, men tvert om at det har skjedd svært mye!

Venabu Open

Venabu Open var årets første norgescupløp i skiorientering. Dette var også det første løpet som skulle gjelde som uttak til junior-VM, verdenscup og EM, og derfor et svært viktig løp.

Jeg hadde lenge vært småsyk og var midt i en slitsom eksamenperiode. Musklene hadde ikke det kruttet jeg hadde håpa så lørdagens to sprinter var litt stang ut. Det gikk både tungt og jeg gjorde noen småfeil o-teknisk. Selv om jeg totalt sett var godt fornøyd med teknikken. Søndag var det mellomdistanse med fellesstart, et samla felt etter sommerfugl-gafflinga ga høy fart. Jeg var med feltet helt inn og ble nummer seks bare 27 sekunder bak vinner Hans Jørgen Kvåle. Det gikk tungt hele veien, men jeg klarte å mobilisere krefter til et godt resultat.

Maren hadde etter at hun fjernet deler av mandlene med laser i vår fortsatt hatt problemer med halsen. Hun hadde nå nylig fjernet restene og kunne derfor ikke delta, men gikk rolig igjennom løypene som trening.

Uttak til verdenscup

Den første verdenscuprunden går i St. Petersburg til helgen. Men ettersom det må visum til for å få reise inn i Russland måtte lagene taes ut etter løpene på Venabu. Det gikk som jeg frykta etter den helgas resultater, jeg var syvendemann i køen, Norges kvote var på seks mann.

Lygnaløpet og Camp Lygna

Tredje juledag var det klart for norgescuprenn igjen, også dette viktig som uttaksløp. Både jeg og Maren hadde vært friske og trent bra en stund. Løpet ble en bra opptur. Maren ble nummer tre i D17-20 og jeg nummer ni i et startfelt med mange gode svensker.

Det var rot rundt en startpost ved kartbytte som ikke alle løperne var innom, det ble derfor i ettertid bestemt at strekket skulle bli strøket når dette skulle brukes til framtidige laguttak. For min del betyr det at jeg i det løpet var fjerde beste løper sammen med Ove Sætra som hadde lik tid.

Etter Lygnaløpet ble jeg og Maren sammen med ca. 40 av de andre deltakerne igjen på Hadeland. Hans Jørgen Kvåle hadde laga en flott treningssamling, og vi koste oss på Åstjern ut året, med gode økter i fint men kaldt vær.

Treninga ute i den strenge kulda viste seg i ettertid å neppe ha vært så lur. Da vi begge ble forkjøla når vi kom hjem.

Ski-o-helg i Lier

Neste på programmet var en ski-o-helg med norgescup på hjemmebane. Ski-o-klubben vår fikk slite litt da det kom mye pudder i jula og det ble vanskelig å kjøre løyper, men arrangementene ble flytta ned i lavlandet på åpne jorder. Faktisk jordene til vår egen onkel.

Det var egentlig meninga at jeg og Maren skulle gå på hjemmebane på lørdag, men forkjølelsene gjorde at ingen av oss stilte til start. Vi brukte i stede mye krefter på å bidra før og under arrangementet. Det tok mye krefter, men mange var fornøyde og det er alltid flott med positive tilbakemeldinger. Jeg vil spesielt takke løpsleder pappa, løypekjører Geir Trøen og løypelegger Lars Baklid som dro lasset for å få dette til. Lier Bygdetun var også veldig imøtekommende og en rekke Lierbygdinger stile opp på løpsdagene.

Etter arrangementet ble jeg intervjua av Drammens Tidene og Liernett.

O-treff med NM langdistanse

Nå kommer vi til den virkelige oppturen, helgens NM i Trysil. Vi var begge usikre på formen før start, følte ikke at forkjølelsene virkelig hadde sluppet taket. Maren hadde trent lett de siste dagene og dessuten starta skoleåret. Jeg hadde brukt uka på sofaen og sett Tour de Ski. Jeg tok en joggetur når vi kom fram, og en liten runde på morran før konkurransen. Var usikker på formen og usikker på om jeg var frisk nok til å gå, men bestemte meg for å prøve. Jeg ville gå hardt ut, var kroppen fin var det bra, fungerte det ikke fikk jeg heller bryte.

Det var harde løyper som møtte oss. Maren gikk et svært bra renn og sikra sitt første NM-gull med klar margin.

Marens veivalg til NM-gull.

Jeg følte fort at formen var overraskende bra i den lange løypa og det å ta igjen flere tøffe konkurrenter ga stadig ny energi. Forkjølelsen hadde mot normalt ikke tappa meg for krefter og jeg var full av overskudd trass i litt slimete luftveier. Gjorde heller ingen store o-tekniske feil og forstod knapt hva som skjedde da jeg kom i mål til nest beste tid som nest sist startende, en plassering som ble stående. NM sølv og min første medalje som senior var et faktum. Det var et lite gjennombrudd og virkelig deilig!

Sindres veivalg til NM-sølv. DEL 1

Sindres veivalg til NM-sølv. DEL 2


Etter NM-medaljene var i boks kom det et fint innlegg i Drammens Tidene.

Det gode løpet sikret trolig Maren en plass på junior-VM-laget som skal taes ut etter NM mellomdistanse om knapt to uker. Det ga også meg et svært sterkt ess i ermet når laget til EM, som går sammen med junior-VM i Romania 10.-14. februar, skal taes ut. Nå fokuserer vi treninga mot disse mesterskapene og gjør det vi kan for å holde oss friske. For min del betyr det at jeg vil forsøke å gjøre minst mulig utover å trene og slappe av hjemme den neste måneden, selv om det nok blir noen skolebesøk også.

Ikke optimalt, bare sånn passe

8. desember, 2009 av Sindre Ingen kommentarer »
Sesongens første ski-o-renn; Ensi Lumen Rastit.

Sesongens første ski-o-renn; Ensi Lumen Rastit.

Sesongen er i gang og jeg har for lengst lagt en slagplan for hvordan jeg skal slå konkurrentene. For en drøy uke siden reiste jeg til Finland for å legge siste finpussen på formen. Dette skulle være mitt ess i ermet mot de jeg antar jeg kommer til å kjempe med om en plass til den første World Cup runden i St. Petersburg etter nyttår.

God orientering, dårlig form

Slik gikk det ikke. Vel framme i fantastiske Lappland forrige fredag føltes formen fin. Dagen etter var det “Ensi Lumen Rastit” og jeg gleda meg som en unge til sesongens første skikkelige ski-o-konkurranse. Når jeg våkna om morgenen følte jeg meg litt rusten, men tenkte det bare var nerver.

Rennet gikk ganske bra o-teknisk, men veldig tungt fysisk. Da jeg kom i mål følte jeg meg ikke noe særlig fresh, men var allikevel optimistisk. Utover kvelden følte jeg meg heller ikke noe særlig og neste morgen var jeg ikke i tvil, jeg burde ikke gå langdistansen, kanskje burde jeg heller ikke gått dagen før.

Den konkurransen jeg gikk endte forøvrig med at jeg ble beste nordfmann, ettersom de andre gutta ikke fikk kart og løyper til å stemme overens. Jeg gikk som sagt ganske sakte, men stort sett riktig. GPS-trackingen og resultatene fra løpet, se forøvrig kartet øverst.

En uke, et rom

De resterende dagene i Finland tilbrakte jeg mer eller mindre på soverommet. Formen var langt under middels, men jeg klarte å holde oppe håpet om å få trent noen økter før jeg skulle hjem. Formen forandra seg dessverre lite fra dag til dag, så det endte med at jeg kun fikk gått meg en liten tur på kart siste dagen. Det var fantastisk, vidunderlig og flott. Selv om jeg fortsatt ikke var helt i slag. Jeg forstod da hva jeg hadde gått glipp av og hvorfor de andre kom inn fra alle øktene og syntes synd på meg.

Sprinten jeg tusla gjennom på torsdagen

Sprinten jeg tusla gjennom på torsdagen

Eksamen

Nå har det gått enda noen dager, jeg har hatt eksamen i dag, i faget Geomatikk. Det gikk også sånn passe. Det er dette jeg har valgt å utdanne meg innen og derfor anser jeg den eksamenen som den viktigste denne høsten. Jeg studerer i høst bare 50% og har dermed kun to fag hvor det andre er Fysikk med eksamen 18. desember.

Formen er fortsatt ikke bra, men i går var jeg hos legen og fikk Rinexin og Nasonex som har åpna opp veldig. Dermed har jeg trua på at formen skal komme seg og at jeg skal ha en sjanse til å matche konkurrentene til helga på Venabu. Selv om oppladningen ikke har vært optimal satser jeg på at formen til helga blir bedre enn sånn passe…

Dette blir viktig!

Det er kjipt og sitte inne når det ser ut sånn som dette ute!

Det er kjipt og sitte inne når det ser ut sånn som dette ute!

Stipend på håndballkamp!

2. desember, 2009 av Maren 6 kommentarer »

Juleavslutning med Konnerud junior og senior gruppe i orientering. Kvelden startet med pizza på Dolly Dimples, før det var klart for hemmelig aktivitet. Vi var alle spente på denne hemmelig aktiviteten, og håpet var nok Paintball, men vi regnet med å ende opp på bowling. Spesielt etter å ha blitt sendt i retning av bowlingen i Drammen. Men neida, trenerne overrasket! Det ble håndballkamp, Drammen Håndball Klubb(DHK) mot Elverum.

Før kampen var det en gledelig overraskelse, nemlig at Drammen kommune delte ut to utviklings stipender til lovende utøvere som representerer en klubb i Drammen. Jeg var så heldig å vinne det ene stipendet, så nå er jeg 10 000 kroner rikere, noe som kommer godt med i videre satsning. Det andre stipendet vant Gøran Sørheim som spiller håndball for  DHK, men opprinnelig er fra Lier.

Her mottar Gøran Sørheim og jeg utviklings stipend fra Drammen kommune.  <p> Bildet er hentet fra<a href=

Her mottar Gøran Sørheim og jeg utviklings stipendet fra Drammen kommune.

Bildet er hentet fra dt.no

For de som er interessert i hånball endte kampen med seier til DHK (35-29), etter en underholdene kamp hvor Drammen Håndball Klubb for det meste var i ledelsen.

Da er ski-orienterings sesongen i gang!

30. november, 2009 av Maren Ingen kommentarer »

Endelig er årets første ski-orienterings konkurranse unnagjort. Det samme er en super samling med mange gode ski-orienterings tekniske økter.

Postplukk på Sjusjøen!

Postplukk på Sjusjøen!

Jeg har vært på Sjusjøen på samling med deler av ski-orienterings landslaget, i tillegg til at det var en åpen ungdomsamling. En samling med mange økter med kartstativ, noe de fleste av oss satte pris på. Jeg kom opp på torsdag, men hadde første økt på snø på fredag. Da startet vi med stakeintervaller. Her viste det seg at jeg enda har mye å jobbe med når det gjelder staking. Deretter gikk det slag i slag med ski-orienteringøkter og løp.

Post i solnedgang

Post i solnedgang

Lørdag var det klart for årets første ski-orienterings løp. Før start var jeg spent på hvordan det ville gå. Jeg har trent bra i det siste og håpet å gjennomføre et godt o-teknisk renn. Siden det  ble det få ski-orienterings løp i fjor, var jeg usikker på hvordan jeg lå ann i forhold til de andre junior jentene. Jeg gjennomførte løpet i fin stil, og fikk en fin oppmuntring med en noe uventet første plass. Orienterings-teknisk gikk det veldig bra, mens jeg føler jeg har mer å gå på når det gjelder det å gå på ski. Her har jeg helt klart store forbedringspotensiale.

Ski-orienterings renn på Sjusjøen!

Ski-orienterings renn Sjusjøen

Ved siden av trening og konkurranse ble det tid til TV-titting, kake og muffins-baking og spilling av et utrolig morsomt spill, Alias.

Nå er jeg hjemme og hviler i noen dager, før jeg på torsdag reiser på ny samling.

En annerledes utfordring

10. november, 2009 av Sindre Ingen kommentarer »
Som konfransier måtte jeg finne på noen sprell. Her med kartstativ...

Som konferansier måtte jeg finne på noen sprell. Her med kartstativ...

For et par uker siden fikk jeg en forespørsel om jeg ville være konferansier på Norsk Orienterings O-galla, ettersom NTNUI Orientering skulle være vertskap. Jeg syntes det hørtes veldig spennende ut, ettersom jeg jo er glad i å prate, og takka dermed ja etter en kort runde i tenkeboksen.

Gjennomføringa av O-gallaen gikk strålende, selv om det ikke alltid er like lett å stokke orda riktig foran 200 personer. Spesielt kveldens meny var vanskelig å få uttalt riktig. Hva er sitrussalat eller “byggrynsragu”? Greit det var en mer rutinert mann, Jørn Sundby, som styrte selve prisutdelingene.

Trolig den første konfransier som har stilt opp med kartstativ.

Trolig den første konferansier som har stilt opp med kartstativ.

Jeg må innrømme at jeg ble litt overraska over hvor utlada jeg ble etter den kvelden, det tok på mer enn jeg hadde trodd, og jeg var skikkelig sigen etterpå. Men det er gøy å få mye skryt og mange positive tilbakemeldinger. Det virka som om de fleste hadde en trivelig kveld.

På søndag holdt jeg et 30 minutts innlegg om WOC 2010 Teknologi, sammen med Bård Smestad som en del av et lengre VM-foredrag. Deretter reiste jeg til Bruksvallarna i Sverige hvor det er fantastiske skiforhold og jeg skal være på en ukes samling med Lars Hol Moholdt og Hans Jørgen Kvåle.

Som medlem i Tekonologiteamet til WOC 2010 holdt jeg foredrag.

Som medlem i Tekonologiteamet til WOC 2010 holdt jeg foredrag.

På hyttetur med 14 “gærne” o-jenter

4. november, 2009 av Maren 2 kommentarer »

I invitasjonen stod det  “Orienterings-sesongen er ferdig, og vi jentene i Konnerud tenkte vi ville invitere alle dere som vi konkurrerer og sladrer med i løpet av sesongen på en koselig hyttetur!” Det kunne vel ikke bli noe annet enn en super helg med så mange orienterings-jenter samlet under samme tak.

14 gærene o-jenter ;D

14 gærene o-jenter ;D

Vi reiste oppover til Baklids hytte på Skei etter skolen på fredag,  underveis på veien plukket vi opp folk. På Strandtorget møtte vi den andre bilen og gjorde helgens innkjøp. Da de fleste butikkansatte samla seg rundt kassa vi betalte i for å tippe hvor mye det kom på, lurer man på om man kanskje har kjøpt litt vell mye.

Vel fremme var det klart for sen taco, og inspeksjon av hytta.

Vi våknet til strålende vær og sen frokost på lørdag. det tok sin tid før vi kom oss ut på ski-tur. Noen valgte å gå skøyting på Peer-Gynt veien, mens andre gikk klassisk ved Austlid. Selv hadde jeg vondt i halsen, så det ble bare en spasertur sammen med Kristine Fjeldbo til ski-løypa på Austlid. Anette Baklid stod for nybakte boller og kakao til lunsj. Mellom aktivitetene gikk det i kabal, kortspill, film, bok lesing eller rett og slett sladring om alt mellom himmel og jord.

Under middagen, som var hjemmebakt pizza, ble kveldens aktiviteter planlagt. Siden det var Halloween var det noen som hadde et sterkt ønske om noe innenfor det temaet. Anneke Hald Bjørgum hadde med ansiktsmaling, så da var den saken grei. Vi trakk to og to som sammen skulle være noe innenfor samme tema, og det måtte være noe kjent.

Variasjonen mellom resultatene var stor, alt fra Pippi til the Kizz. De beste var helt klart Maren Mohagen Hansen og Anneke, som var sminka og utkledd som the Kizz.

Maren MH og Anekke som the Kizz :)

Maren MH og Anneke som the Kizz :)

Utover kvelden ble det klart for quiz, med spørsmål om oss selv. Ingjerd Myhre og Therese Haare hadde lagd spørsmål, og det var parene fra utkledinga som sammen skulle svare. Noen av spørsmålene var: Hvem har klina med flest o-gutter? Hvem har størst BH størrelse? Hvem har vært i flest kontinenter? Hvem har vært i flest forhold etter ungdomsskolen?

Neste quiz runde, bestod av at alle skrev en ting om seg selv, og parene skulle gjette hvem som hadde gjort hva. Her kom det blant annet fram at Ingjerd har vært med i VM i Lego i USA, Eline Drage har spilt fiolin i syv år, mens Synne Baklid utløste en alarm på en stappfull restaurant i Florida.

Kvelden ble sen, men det var allikevel ikke stille rundt frokostbordet dagen derpå. På søndag valgte en del å løpe, mens noen valgte langrenn på Austlid. Ettersom vi hadde kjøpt inn så utrolig mye mat, ble det STOR lunsj med Pizza, vafler, boller og brød før vi reiste hjem igjen.