Arkiv for januar, 2011

Kontraster

23. januar, 2011

Livet er prega av kontraster. Livet som idrettsutøver er også prega av kontraster. Gode prestasjoner og dårlige prestasjoner. Når man trener utendørs nesten hver dag hele året er været en annen kontrast man opplever på nært hold. Når man i tillegg bor i Trondheim skifter det for sikkerhetsskyld gjerne radikalt underveis i økta.

Denne uka starta ved at jeg kjørte oppover til Trondheim for å starte studieåret. På Venabygdsfjellet møttes jeg av strålende solskinn og en minusgrad. Fristelsen ble for stor og jeg tusla meg en rolig skitur med kamera.

Hjemme i Trondheim har derimot treningsforholdene vært bedrøvelige. Tåke, regn og fem plussgrader. Ja, det minner faktisk veldig om Slovakia, og det er ikke gode minner. Heldigvis er det ikke vanskelig å motivere seg når det er under to uker til EM starter.

Det er forøvrig fantastisk å se hvor mange hundre barn som trosser møkkaværet og møter opp på Trondheim Skiklubbs skiskole. De krabber i tog, faller i kuleløypa, konkurrerer i eventyrløypa (scooterløype) og har det ganske ålreit. Mye skiglede og kanskje noen ski-o-spirer. Kan også røpe at på fredag lekte jeg meg i det samme skileikanlegget for å perfeksjonere balansen og skiferdighetene. Den ene kuleløypa der er noe av det skumlere jeg har prøvd!

Alle kart fra Ski-o Tour

21. januar, 2011

Den som venter på noe godt, venter ikke forgjeves! Nå har jeg lagt ut alle karta mine fra Ski-o Tour i kartarkivet. Forøvrig kan man legge merke til at jeg ikke klarte å gjennomføre en eneste etappe utenom å gjøre tildels grove veivalgsfeil. «Kutteski-o» er tydeligvis ikke min greie.

Hadde også store problemer med å få GPS-sporene mine til å stemme med kartene, som må ha vært svært skeive. Det måtte rett og slett veldig mange punkter til for å dra sporene på plass.

Østerrike

Les oppsummering av alle løpa i Østerrike: «Østerrike ferdig – Slovakia for tur»

Etappe en – mellomdistanse

Kart Ski-o Tour - Etappe 1

Etappe to – lang mellomdistanse

Kart Ski-o Tour - Etappe 2

Etappe tre – sprint

Kart Ski-o Tour - Etappe 3

Slovakia

Etappe fire – mellomdistanse fellesstart

Les om etappe fire: «Fiasko»

Runde 1

Kart Ski-o Tour - Etappe 4 - Runde 1

Runde 2

Kart Ski-o Tour - Etappe 4 - Runde 2

Runde 3

Kart Ski-o Tour - Etappe 4 - Runde 3

Etappe fem – sprint

Les om etappe fem: «Fiasko 2»

Kart Ski-o Tour - Etappe 5

Etappe seks – lang mellomdistanse

Les om etappe seks: «Jeg er en sliter»

Kart Ski-o Tour - Etappe 6

Klare for EM og VM

17. januar, 2011

I går ble lagene til EM og junior-VM tatt ut. Etter jevne prestasjoner i uttaksløpene er både jeg og Maren å finne på listene over de uttatte.

Disse mesterskapene går i år sammen og blir arrangert i Norge på Sjusjøen 2.-6. februar. Det er første gang vi deltar i et internasjonalt mesterskap på «hjemmebane«. Jeg tror det blir veldig spennende og krevende konkurranser, noe arrangørene også har lovet. Parallelt arrangeres også publikumsløp og åpent VM for veteraner, dermed er det klart for en massemønstring med 600-700 deltakere.

Vi gleder oss til å kjempe mot resten av Europa- og verdenseliten, og håper å bite godt fra oss!

Norgescup mellomdistanse i Vestfold

17. januar, 2011

Etter noen uker hvor kroppen har vært tung, følte jeg meg igjen fin på lørdagens Norges cup i ski-orientering. Løpet ble arrangert på Skoppum skiarena, med rekord mange deltakere. Spesielt i enkelte av jenteklassene var det mange til start.

Kart lørdag ski-o i Skoppum

Kart lørdag ski-o i Skoppum

Det var ikke veldig krevende orientering, men det å ta ut veivalg kunne by på fine utfordringer underveis. Til de første postene fløt orienteringa bra, men så begynte jeg å se løpere både foran og bak meg, noe som gjorde at jeg ble litt stressa. Selv om jeg var stressa gikk det bra noen poster, men da jeg nærmet meg slutten av løpet ble det til at jeg bare tokk et veivalg uten å tenke så mye over det. Flere konkurrenter var jo rett bak, så da var det ikke enkelt å holde tunga rett i munn.  Noe som gjorde at jeg tapte noen sekunder. Og dermed seieren. Audhild Rognstad Bakken vant, mens jeg kom på andreplass og Mathilde Rundhaug på tredjeplass.

I farta!

I farta! Foto: Ivar Gilså

Jeg synes det ofte går ganske tungt å skøyte. De få gangene jeg synes det går lett, er det oftest fordi jeg har vinden i ryggen og det er slak nedoverbakke. Men på lørdag synes jeg faktisk det gikk litt lett, og jeg kan vel ikke ha hatt vinden i ryggen hele løpet?

På søndag var det NM-stafett. Jeg hadde ikke noe stafettlag og stilte derfor opp i direkteløype for å få litt ski-orienterings trening. Eirik Haverstad var også med begge dager, mens Sindre kom hjem fra Slovakia sent lørdag kveld og deltok derfor ikke.

Kart søndag ski-o i Skoppum

Kart søndag ski-o i Skoppum

Også Eirik Haverstad var med å gikk ski-orientering i helgen. Foto: Ivar Gilså

Jeg er en sliter

16. januar, 2011
Kart etappe 6 - Ski-o Tour

Kart etappe 6 - Ski-o Tour

Jeg er en sliter. Jeg liker når det blir jævelig. Helst over lang tid. Det ligger i familien. Mamma skal for eksempel helst ha sludd i starten, tørrsnø på fjellet, motvind og dessuten måtte tråkke løypene selv i Birken. Da er hun sikra pallen i sin klasse.

Det var bratt, det var løse forhold, det var langt, det var lite snø og det regna sidelengs.

I går var en sånn dag i Slovakia. Det var bratt, det var løse forhold, det var langt, det var lite snø og det regna sidelengs. Løpet starta med 24 minutter og ca. sju kilometer ren skigåing. Det vil si det var et veivalg inn i førstepost. Kutte eller gå rundt? Jeg tenkte kutte, men fant ikke noe bra sted. Med ti meters ekvidistanse var det bratt. Dermed endte jeg i likhet med mange andre opp med å gå rundt venstre. Det tapte jeg nesten to minutter på og ble tatt igjen av han som starta bak. Vi var mer eller mindre sammen derfra og inn.

Etter andrepost var det endelig litt orientering. Samtidig var det ekstremt vanskelig skigåing oppover og nedover i scooterspor. Til alt hell klarte både jeg og utstyret oss uskadd gjennom dette. Forøvrig kjennes dette i dag ved at jeg er sliten av all ploginga. Tydeligvis ikke noe jeg er vant til å drive med. Litt kjedelig var det at veivalgene på langs av lia ble litt ødelagt av at det var så lite snø at man ofte kunne gå rett på.

Etter tiendepost var det klart for et nytt langstrekk. Det starta opp en scooterløype fra helvete. Deretter gikk det for det meste slakt oppover på skøyteløype. Drøye 21 minutter brukte jeg på det strekket. Deretter var det et par poster til mål.

Selv om jeg bare er en middels langrennsløper, også i ski-o verden, klarte jeg meg bra i dag. Det var et løp for slitere. Jeg er en sliter. Selv etter tapet til førstepost holdt jeg motivasjonen oppe, og fortsatte å male på. Det gav tilslutt tiendeplass og en fin opptur etter Fiasko 1 og Fiasko 2.

Løpet var veldig spesielt. En kombinasjon av ski-o slik det var i Sigurd Dæhlies glansdager, med mye transport. Og et område med mer moderne ski-o, men veldig bratt og dårlige spor (som dessuten stemte dårlig). Det er antageligvis ikke mulig å komme lenger unna de utfordringene jeg møter når jeg om to og en halv uke forhåpentligvis er på det norske EM-laget.

Fiasko 2 – med kart

14. januar, 2011

Det negative i dag var at snøen var borte. Tilbake lå bare sørpe. Skia satt som limt til underlaget. Tåka lå fortsatt tykk som grøt. Regnet øste ned. Fem russere stod øverst på resultatlista. Og jeg orienterte fra femte- til fjerdepost, når jeg egentlig skulle fra tredje til fjerde. Det tapte jeg et knapt minutt på. Slike feil er bare håpløse når orienteringa egentlig er banal.

Det positive skal jeg fylle inn her. Hvis jeg kommer på noe.

Slovakia har så langt ikke vært mitt land. Jeg er sliten både fysisk og psykisk. Aller mest psykisk. Føler meg tung i hodet og tenker uklart. Kunne dessuten behøve å gjøre noe med humøret. Skal sture litt til, så får det være nok. Det kommer nye sjanser. Faktisk allerede i morgen!

Nå skal jeg ikke bruke en hjernecelle resten av dagen. Kun slappe av og snu trenden før morgendagens mellomdistanse. Det blir bra.

Kart sprint Slovakia Ski-o Tour 2011

Fiasko

13. januar, 2011

Dagens etappe av Ski-o Tour oppsummeres for min del enkelt i ordet fiasko. Etappen var den første i Slovakia, og den fjerde av totalt seks etapper. Det var fellesstart og mellomdistanse.

Det positive var at det kom litt snø i løpet av natta, slik at forholdene var mindre livsfarlige. Og at det egentlig var ganske ålreit skiorientering.

Det negative var at jeg ødela løpet mitt til førstepost. Jeg valgte å gå for en kutt mellom to løyper. Det var bratt, skogen var tett, jeg måtte av med skia. Når jeg kom ut på løypa viste jeg ikke om jeg skulle ta høyre eller venstre til posten. Resultatet ble et tidstap på minst halvannet minutt. Når jeg i tillegg klarte å gå forbi et scooterspor og tape litt til andrepost også, valgte jeg å gå kontrollert resten av løpet. Det viktigste for meg her er å få gode enkeltresultater med høye verdensrankingpoeng. Det løpet var kjørt på andrepost, og dermed prøvde jeg heller å spare noen krefter til de to siste dagene.

Til slutt ble jeg nummer 20, med tanke på at en del løpere (deriblant fire norske herrer) har reist hjem var det dårlig.

Nå ser jeg fram til  morgendagens sprint. Tror den kan bli ganske artig. Å ta de rette veivalga og ikke minst kuttene blir avgjørende. Hvor det lønner seg å kutte har jeg lært en del om i dag…

Årets orienteringsprestasjoner 2010

13. januar, 2011

Orientering på nett kåra rundt nyttår i samarbeid med O-boka de hundre beste orienteringsprestasjonene i 2010. Hele seks ganger klarte vi å snike oss med på lista. En person kan bare være med en gang med sin beste prestasjon, i tillegg er stafettlag med.

Her er en oversikt over de plasseringene vi fikk, sammen med begrunnelsene.

35. Konnerud junior jenter – Gull junior-NM stafett

Årets mest overlegne juniorgull gikk til Konnerud-jentene.

Maren løp laget sitt opp til en fem minutters ledelse med beste etappetid på andre etappe.

48. Konnerud damelag – 9. plass Venla-kavlen

Dette var stafett-gjennombruddet internasjonalt for Konnerud-jentene. Med Marianne Andersen i stallen kan de glede seg til nye fremganger i 2011.

Maren løp en meget god fjerdeetappe. Med ellevte beste etappetid løp hun laget opp fra 51. til 18. plass.

58. Sindre Jansson Haverstad – Sølv NM ski-o langdistanse

Har tatt steget opp fra junior-VM seieren i 2008. Sølvet på den tøffe NM-langdistansen var klart årsbeste for Sindre fra Lierbygda.

Maren tok gull i damer junior og jeg sølv i herrer senior på NM langdistanse i ski-o.

62. Maren Jansson Haverstad – 10. plass junior-VM mellom

Maren hadde en flott sesong både sommer og vinter. Tre medaljer i NM, medalje i junior-VM ski-o, men for Konnerud-jenta var kanskje innsatsen i junior-VM i Danmark aller best.

Topp ti i VM!

74. NTNUI herrelag – 19. plass Tiomila

Klubben med rike Tiomila-tradisjoner ble femte beste norske lag. Men noe er på gang i bartebyen, og buen bør kunne spennes hardere foran 2011-sesongen.

Jeg deltok på laget og løp årets beste fot-o-løp med niende beste etappetid.

91. Norge juniorlag damer ski-o – Bronse junior-VM stafett

Etter noen magre år i junior-eliten i ski-o er Norge plutselig tilbake i toppen. Tilstrømmingen er bra og disse jentene er gode. Maren Jansson Haverstad, Marie Asprusten og Barbro Kvåle tok bronsen på junior-VM

Østerrike ferdig – Slovakia for tur

12. januar, 2011

Foto: Rainer Burmann

Tre renn er unnagjort i Østerrike, i går reiste jeg videre til Slovakia hvor de tre siste etappene av Ski-o Tour skal arrangeres.

Passelig

Østerrike bød på påskestemning og kutteføre. Mellom, (kort) langdistanse og sprint resulterte i 18, 20 og 17 plass for min del. Kort oppsummert var løpene fysisk harde med et tynt løypenett, noen løse scooterspor men mest breie skøyteløyper. Jeg føler kroppen har vært brukbart sprek, men har ikke klart å henge helt med i konkurransene. Det har vært litt for mye ren skigåing etter min smak. Samtidig har jeg gjort noen veivalgsmisser alle dager. Helt hva jeg skal gjøre for å unngå disse er jeg ikke sikker på, men jeg ser at jeg har kapasitet for å være med topp 10-15 med et maksimalt løp.

Ensom

I går kjørte vi (jeg, Hans Jørgen Kvåle og finnene Staffan Tunis og Janne Häkkinen) videre mot Slovakia. Planen var egentlig at jeg og Hans Jørgen skulle være de eneste norske som gikk hele Touren. Men Hans Jørgen har ikke følt at kroppen har vært i optimalt slag og derfor fått beskjed av treneren om å reise hjem for å fokusere mot EM. Vi slapp dermed ham av i Salzburg på veien, og jeg er nå eneste norske løper igjen. Jeg må innrømme at det rett og slett er litt ensomt å ikke ha noen lagkamerater her. Selv om man kjenner de fleste andre av løperne er det kjedelig å ikke ha noen å diskutere smurning og taktikk med som du kjenner ordentlig godt.

Tåke og stein

Skalka er en topp på 1200 m.o.h. i Banská Bystrica distriktet med to slitne hoteller, kraftig kupering, mye stein, noen slalåmbakker og en del skispor. For tida er det dessuten grått med tett-tett tåke og veldig lite snø. Det betyr dessverre at jeg tror det kommer til å bli relativt harry konkurranser. 98 prosent skøytespor i terrenget er ikke helt det jeg drømmer om. Det kommer helt sikkert å bli kutta heftig mellom disse løypene og også å gå hardt utover skia.

Alt dette gjør at jeg akkurat nå sliter litt med motivasjonen før de siste tre konkurransene, men jeg prøver å fokusere på at det viktigste er å raske med seg flest mulig verdensrankingpoeng. Mellomdistanse fellesstart står på programmet i morgen, deretter følger sprint og nok en mellomdistanse de to påfølgende dagene.

Her er en liten oppsummering fra trening i dag:

(Foto: Rainer Burmann / fotoburmann.at )

Det nye kokkelandslaget?

11. januar, 2011

Sindre startet året på samling, mens jeg var på min første samling for året i helgen. Det var landslagssamling i orientering på skeikampen. Her var fokus mengde, og å få trent mye sammen med resten av junior laget.

Det har blitt en del trening i det siste, så kroppen har vært relativt kjørt. Noe som gjorde at noen av øktene ble litt amputeret. Men alt i alt var det en veldig bra samling hvor vi fikk gått mye på ski, prøvd oss på batong, innedørsorientering, bakkeintervaller på beina og som kokker. Den ene dagen hadde vi nemlig fire retters middag, med meny og oppskrifter satt sammen av en hobbykokk. Vi ble delt inn i grupper og sto for hver vår rett. Yngve skogstad, Camilla Olaussen og jeg var på gruppa som lagde desserten «Verdens beste». Kan ikke si annet enn at det ble et fantastisk måltid, så det spørs om ikke vi blir det nye kokkelandslaget.

Hovedfokuset mitt for tiden er junior-VM i ski-orientering, som er første uka i februar. Det passet derfor perfekt med en samling på snø. For meg er orientering litt nedprioritert i januar. Siden det ikke er mange uker igjen til junior-VM gjelder det å få flest mulig timer på ski og få spisset formen.

Lagbilde fra junior-VM i ski-orientering 2010