Arkiv for september, 2011

Gull!!!

24. september, 2011

Gull jubel!

I dag løp jeg inn til et nytt gull, denne gangen var det på junior-NM stafett. Anette Baklid leverte en god første etappe og sendte Therese Haare ut sammen med Halden i tet på andre etappe. Therese og Haldens Gry Granstedt holder sammen store deler av løpet, men med et ekstra gir inne hos Therese klarer ikke Gry helt å følge de siste hundre meterene før veksling. Noe som gjør at jeg løper ut med en ledelse på 20 sekunder. Med kun mindre feil, og tilsammen 1-2 minutter tidstap øker jeg ledelsen bakover, og vi vinner med fire minutter. Utrolig gøy å innfri forventningene, og klare å levere tre gode etapper. For vi kan ikke si annet enn at vi var forhåndsfavoritter.

Mediale kollateralligament

16. september, 2011

Min høyre mediale kollateralligament fikk seg en smell i går. Nærmere bestemt en strekk. Om du lurer på hva mediale kollateralligament er for noe kan jeg fortelle at det er sideleddbåndet på innsida av kneet. Synderen var NTNUI Orienterings årlige fotballturnering, ACs Minneturnering (nesten like farlig som bedriftsfotball).

Dagens undersøkelse hos Trondheim Fysikalske Institutt viste at det neppe er noe alvorlig. Jeg skal kjøle ned, spise Ibux (og Paracet) og avlaste noen dager. Nå går det seg forhåpentlig raskt til, for førstkommende onsdag er planen å reise på 14 dagers skisamling i Ramsau.

Forøvrig ble NMs to siste løp en dårlig mellomdistanse hvor jeg stressa, bomma og heller ikke hadde høy nok fart inne. Og en litt bedre sisteetappe på stafetten, hvor jeg bomma lite, men løp ganske kontrollert (det vil si sakte). Her er kartene:

NM mellom finale

 

NM stafett

 

Kart fra NM

13. september, 2011

Her er kartene fra NM-uka med mine veivalg:

Kart fra 3. etappe i Slovenia

Kart fra NM langdistanse

Kart fra 3. etappe i Slovenia

Kart fra NM mellomdistanse

Kart fra 3. etappe i Slovenia

Kart fra NM senior stafett

For en helg!

12. september, 2011

I går avsluttet jeg årets NM-uke med bronse på stafetten sammen med Anette Baklid og Marianne Andersen. Gårsdagens bronse er prikken over i’en på et nærmest perfekt NM for min del. Dette er noe av det beste jeg har gjort på en idrettsarena noen gang.

Anette leverte en bra første etappe og sendte meg ut som nummer ni i underkant av to minutter bak teten på stafetten. Med jevn løping og kun en mindre bom løp jeg oss opp til tredje plass, og sendte Marianne ut tre minutter bak teten. Hun holdt farten til lagene foran og sikret tredjeplassen med god margin bakover. Utgangspunktet hun fikk i år var litt bedre enn for to år siden, når vi også tok bronsje med det samme laget. Den gang løp Marianne ut som nummer syv vel ti minutter bak teten og hadde mesteparten av æren for suksessen.

Også andrelaget til Konnerud leverte varene i går og tok en ellevte plass med tre juniorer på laget. Det lover godt før junior-NM stafett om to uker.

Før NM var jeg veldig spent på hvordan det kom til å gå. Jeg følte jeg hadde løpt lite i norsk terreng siden O-festivalen i juni, men hadde trent bra i flere uker. En annen viktig faktor var at jeg ikke hadde vært syk på flere måneder, og forhåpentlig fått nok med hvile. Men med få konkurranser den siste tiden var det vanskelig å si hvordan jeg lå an. Resultatene i helgen viser helt klart at formen var på topp og orienteringsteknikken satt. To gull og en bronse er bare helt fantastisk, og jeg kan ikke si noe annet enn at jeg er storfornøyd.

God løping under NM gjorde at jeg ble tatt ut til JEC (Junior European Cup) som starter allerede på torsdag i Østerrike.

Skal prøve å få lagt ut kartene fra helgen i løpet av morgendagen. Her følger det noen bilder fra min fantastiske NM-uke.

Nytt gull!

10. september, 2011

Nå har mamma og pappa spretta champagnen, da Maren i dag løp inn til sitt andre NM-gull på tre dager. Nok en gang ble det en svært spennende sisterunde hvor Maren var den aller sterkeste. Dagens løp var rett og slett veldig imponerende, nesten uten feil og med høy fart i et krevende terreng.

For min egen del var spesielt orienteringa, men nok også farta, for dårlig i dag.

I morgen er det NM-stafett, Maren løper andreetappe etter Anette Baklid og før Marianne Andersen for Konnerud IL. De har absolutt muligheter til å være med å kjempe om edelt metall når stafetten starter 9:30.

Jeg skal løpe sisteetappe for NTNUIs tredjelag. Totalt har vi ti herrelag. Knut Sveinung Rekaa og Martin Hoset skal løpe etappene før meg. Ettersom de ikke løp i dag forventer jeg store ting fra dem i morgen. Så da er det bare opp til meg å bite tenna sammen på den siste etappen.

Oppstandelsen – med kart

9. september, 2011

I dag stod jeg opp fra de døde. Det vil si at kroppen min igjen fungerte ganske bra. Etter gårsdagens kjempesprekk ble det mye mat, kaker, hvile og søvn. Tilbrakte vel nesten 12 timer i senga fra i går til i dag. Jeg ble dermed nummer ni i mitt hit og tok meg med det videre til morgendagens mellomdistansefinale i NM. Så er det bare å håpe at formen fortsatt er på stigende kurs.

Kart

Mine veivalg fra mellomdistansekval.

Mine veivalg fra langdistansen. Fargen viser tydelige hvor kreftene var helt slutt.

 Følg meg og Maren i morgendagens finale live fra Maren starter klokken 10:56.

Et NM-gull – en stjernesprekk

8. september, 2011

I dag var det NM langdistanse i orientering, Maren gjorde sakene sine bra og kapra NM gullet med bare fire sekunder ned til neste jente i den eldste juniorklassen. For min del var det verre, det gikk saktere og saktere, og etter en time og førti minutter var det full stopp.

Trakk det lengste strået i sekundstrid

Det var en svært spennende langdistanse å følge på storskjermen i klassen til Maren. Marte Narum fra OL Vallset/Stange åpna knallsterkt, og vant de fire første strekka. På passering etter 37 minutter leda hun 58 sekunder foran Maren, mens Kongsbergs Ingjerd Myhre var 1:07 bak Maren. Dessverre for Marte ble det en kjempebom like etter passering og hun mista alle muligheter til å være med å kjempe om medaljene.

Ingjerd Myhre (t.h.) og Maren etter målgang. Foto: Raumar O-lag, Trygve Tømta

Maren holdt hodet kaldt, men Ingjerd Myhre er kjent for svært gode avslutninger. Det skjedde også i dag, etter 57 minutts løping var hun plutselig elleve sekunder foran Maren og hadde NM gullet i lomma. Så tok Maren inn syv sekunder og fem sekunder på de to neste strekka. Dermed skilte det et lite sekund i Marens favør med kun et minutts løping igjen til mål. På de to resterende strekkene økte Maren henholdsvis med to og et sekund og dermed skilte det altså fire sekunder i hennes favør i mål. Dette er Marens andre NM-gull, det første kom på natt-NM i fjor. Marens lagvenninne i Konnerud IL,  Therese Haare, tok bronsen. Dette sa Maren etter løpet:

- Jeg er generelt fornøyd med løpet, men følte aldri at jeg kom helt inn i det så det ble en del små feil. Ordentlige bom hadde jeg bare på første og tiende post. Der la jeg vel igjen tilsammen halvannet minutt. På slutten tok jeg det pent for å ikke bomme. Det var deilig at orienteringa var så krevende at jeg aldri syntes det gikk tungt.

- Jeg føler det her er mye større enn å vinne NM-natt, det er skikkelig gøy. En ny barriere er brutt!

På lørdag fortsetter NM for Maren med mellomdistanse. Det blir svært spennende da Ingjerd og spesielt Marte helt sikkert er revansjelystne.

Stjernesprekk

For min egen del ble det en tung tur. De først 20 minuttene av konkurransen gikk greit men med en liten bom og jeg lå rundt nummer 30. Deretter gikk det litt og litt saktere den neste timen og tjue minuttene. Og etter passering av arena var det helt stopp. Beina var som stokker, kroppen var helt tom for energi. Først begynte jeg å gå, deretter måtte jeg stadig ta pauser. Jeg så stjerner og tomla rundt i skogen. På de siste ti strekka ble jeg nummer 88-81-85-91-90-91-90-89-92-93. Uten bom. Det var 86 som fullførte… På et av de siste strekka satte jeg meg ned i en kantarelltue og fylte kartplasten med litt av skogens gull. Jeg orka ikke gå videre med det første. I alle små myrbekker jeg kryssa forsøkte jeg å drikke litt.Når jeg til slutt kom i mål gikk burger og kakestykker ned på høykant, samtidig som kroppen frøs, selv i dunjakke i 18 varmegrader.

Jeg er sta, og har aldri brutt et løp i hele mitt liv. Derfor ville jeg ikke bryte i dag heller. Men det har sjelden vært så nære. At jeg ikke bomma på den siste runden er et under. Hadde jeg først begynt å bomme hadde jeg nok vært der fortsatt.

Hvordan jeg kunne sprekke som dette vet jeg ikke. Vanligvis holder jeg langdistanser svært bra. Kanskje skyldes det at jeg har slitt med sykdom i det siste (som så ofte før) og kroppen er kanskje ikke 100%. Selv om jeg ikke syntes det gikk fort i starten ser jeg i ettertid at pulsen lå svært høyt. Intensitetssone 5 er ikke noe man løper en langdistanse på i lengden. I et ellers fantastisk arrangement synes jeg det er dårlig av arrangøren at det kun var noe annet enn vann på en av drikkepostene. Til slutt ble jeg i alle fall nummer 74. Ikke en plassering å samle på for min del. Heldigvis hadde jeg kortere tid en Henrik Elvestad fra TV2s Golden Goal. Han løp riktignok i D17-18 som var over åtte kilometer kortere.

I morgen er det kvalifisering til mellomdistanse. Det blir spennende å se hvordan kroppen klarer å hente seg inn etter i dag. Målet er fortsatt å få løpe finale på lørdag.

Eirik løp også i dag, men ble disket.

 

Grenser flytta på Balkan

2. september, 2011

Her er jeg vel relativt sliten på vei hjem fra Balkans høyeste topp. Toppen, Moussala, sees forøvrig rett over hodet mitt.

Nei, jeg snakker ikke om landegrenser, men derimot mine egne grenser.

Tre ukers treningssamling i Bulgarias treningsparadis Belmeken er gjennomført og jeg har nå befunnet meg i Trondheim de siste par ukene. Bulgaria bød på 70 timer og 43 minutter trening i løpet av 22 dager. De fleste øktene 1950 meter over havet eller høyere. Det har gått i rulleski og løping med staver i fjellet. Jeg har trent rundt 30 timer i enkeltuker tidligere, men aldri trent såpass mye så mange uker på rad. Jeg har heller aldri løpt så langt på en enkelttur som den dagen vi løp til Moussala. Best av alt, motivasjonen er på topp, overskuddet er fortsatt bra og jeg har holdt meg frisk.

Det siste der kladda jeg nest siste dagen i Bulgaria, det skulle jeg aldri ha gjort. Dagen etter ble jeg nemlig forkjøla. Først nå drøye to uker senere begynner det virkelig å gi slipp. Jeg skulle ha deltatt i Aim Challenge og revansjert det sure resultatet fra i fjor denne helgen, men det blir det ikke noe av. Nå håper jeg å få stabla på beina en brukbar form til NM i orientering som begynner neste torsdag.

Nok prat, her er en del bilder fra samlinga: