Artikler merket ‘kart’

Klare for Romania!

30. januar, 2010

Etter en rekke gode løp i det siste ble det forrige helg klart at både jeg og Maren var på laget Norges orienteringsforbund tok ut til Romania. For min del er det verdenscup og EM, mens det for Maren er junior-VM. Maren ble dessuten tatt ut til å få prøve seg i verdenscupen i Bulgaria uka før.

Allerede på torsdag flyr Maren til Bulgaria, hvor hun skal gå mellomdistanse fredag og mix-stafett på lørdag, før det blir en lang busstur til Romania. Mens jeg kommer med fly direkte til Romania på mandag.

Sist helg var det NM mellomdistanse lørdag og norgescupavslutning med sprint søndag. Arrangementene var på Solli ved Asker, altså nesten på hjemmebane. Vi gjorde begge gode løp, jeg tapte litt på noen veivalg, mens Maren ikke følte kroppen var helt 100%. Dermed endte Maren lørdag på fjerde plass og jeg på femteplass. I min klasse var det svært tett, og jeg hadde bare 32 sekunder opp til bronsen.

Søndag var det som sagt norgescupavslutning, Maren stod over fordi hun følte overskuddet ikke var som det skulle. Jeg gikk nok et greit løp, formen var fin, men tapte mye på et langstrekk hvor jeg gikk feil veivalg.

Kart med veivalg

Vi har begge lagt inn alle våre kart fra Asker i kartarkivet:

Marens NM mellomdistanse - del 1

Marens NM mellomdistanse - del 2

Sindres NM mellomdistanse - del 1

Sindres NM mellomdistanse - del 2

Sindres norgescupavslutning - del 1

Sindres norgescupavslutning - del 2

Hvordan følge oss i Bulgaria og Romania?

Som dere sikkert har skjønt er vi ikke alltid så raske med å skrive hva som har skjedd i det siste her på haverstad.com. For min del skyldes dette først og fremst at jeg skriver veldig mye for ski-o.com, og synes det er viktig å prioritere den sida. Det betyr også at det er der dere får nyhetene om hva som har skjedd raskest. I tillegg er orienteringsforbundet som regel raskt ute med en oppdatering, og de forskjellige arrangørenes egne nettsider tilbyr stort sett alltid live resultater. Fra EM i Romania blir det dessuten mulig å følge med på web-TV.

Program Bulgaria (Maren deltar)

  • Fredag 5. februar: Mellomdistanse
  • Lørdag 6. februar: Mix-stafett

Program Romania (begge deltar)

  • Onsdag 10. februar: Mellomdistanse
  • Torsdag 11. februar: Langdistanse
  • Lørdag 13. februar: Sprint
  • Søndag 14. februar: Stafett

Følg med!

Ingen kommentarer »

Kategorier: Konkurranse, Ski-o

Merkelapper:

Fin form i Blodslitet

28. oktober, 2009
Faksimile fra Drammens Tidene 20. oktober

Faksimile fra Drammens Tidene 20. oktober

Årets utgave av Blodslitet ble arrangert 17. oktober, med innlagt Craft-cup-avslutning (norgescup). Før start var jeg spent på hvordan formen var, på de siste øktene i forkant hadde det nemlig gått tungt.

Startskuddet kom som et sjokk på mange, så det var bare å bøye seg ned og få tak i kartet før man løp av gårde. En del hadde ikke en gang rukket å komme framt til kartet sitt før skuddet gikk. Jeg merket fort at kroppen var fin og tokk teten mot førstepost. På starten lå jeg i en liten klynge, men den ble etterhvert mindre og mindre, så siste halvdel av første runde ble jeg løpende alene. Til runding var jeg langt bak på en 28. plass hele seks minutter bak lederen. Selv følte jeg at jeg hadde løpt ganske bra, men med to bom, en liten og en litt større, havnet jeg langt bak.

Ut på andre runden startet jeg med å bomme på første post. Jeg ble løpende alene første halvdel, med noe dra hjelp på sti av teten i D 15-16. Denne runden gikk veldig bra etter førstepost. Kroppen var fremdeles god, så det  var bare å løpe på på stiene. Til andre runding var jeg kommet opp på en 7. plass.

I starten av siste runden tokk jeg igjen klynga foran, og løp med dem et stykke. De var litt for spreke mot slutten, så etter to tredjedeler av siste runden klarte jeg ikke lenger å holde følge. Nå konsentrerte jeg meg om å ikke bli tatt igjen av de bak, så det var bare å løpe på det jeg hadde den siste biten mot mål. Jeg endte på en 6. plass, noe jeg er veldig fornøyd med. Var spesielt morro å løpe når man føler at kroppen fungerer.

Etter løpet ble jeg tatt inn på dopingkontroll, noe som tokk tid. Dette er andre gang jeg har vært på dopingkontroll, så det spørs om jeg ikke er spesielt mistenkt.

Blodslitet var også siste løpet i Craft-Cup. Før løpet lå jeg som nummer fire, men med et bra løp klatret jeg til tredjeplass sammenlagt.

Kart

Blodslitet 2010, runde 1

Blodslitet 2009, runde 1

Blodslitet 2010, runde 2

Blodslitet 2009, runde 2

Blodslitet 2010, runde 3

Blodslitet 2009, runde 3

2 kommentarer »

Kategorier: Konkurranse, Orientering

Merkelapper:

Skiføre i Trondheim

9. oktober, 2009

Da har jeg gått mine første kilometer på ski i Trondheim for i år. Det var i dag tidlig fine forhold innover fra Henriksåsen mot Elsethytta. Var ute en drøy time på morgenkvisten og fikk 13 fine kilometer. Det er riktignok ikke mye som kan tyde på annet enn høst på utsida av hybelvinduet mitt, men i høyden i Bymarka ligger snøen, og det kommer den forhåpentligvis til å gjøre noen dager. Se alle detaljene fra skituren hos Garmin Connect.

Årets første skitur (F.v. Aleksander Østhagen, Magnus M. Larsen og meg)

Årets første skitur (F.v. Aleksander Østhagen, Magnus M. Larsen og meg)

Magnus ble som et barn når det ble skiføre

Magnus ble som et barn når det ble skiføre

På utsida av hybelvinduet er det ikke mye som vitner om skiføre

På utsida av hybelvinduet er det ikke mye som vitner om skiføre

Det var fine skiforhold allerede i går, men da gikk vi (jeg, Marianne M. Larsen, Aleksander Østhagen og løypelegger Lars Moholdt) rulleski-o intervaller på Heimdal. Jeg er fortsatt forkjøla, men fikk til tross forkjølelse, sørpe, gjørme, og mye blader på veien en fin økt. Riktignok gikk jeg på et skikkelig mageplask i grusen på slutten av økta, men fikk kun et litt blodig kne. Avbrøt allikevel økta utenom å ta den siste posten da jeg var helt tom for krefter og passe svimmel etter fallet. Litt vondt og hovent kne nå, men ellers helt fin.

Du kan se kart fra økta i kartarkivet mitt (velg “Ski-o trening”) og du kan studere alle data fra økta på nett.

Rulleski-o-intervaller på Heimdal, drag 1

Rulleski-o-intervaller på Heimdal, drag 1

Rulleski-o-intervaller på Heimdal, drag 1

Rulleski-o-intervaller på Heimdal, drag 2

Rulleski-o-intervaller på Heimdal, drag 1

Rulleski-o-intervaller på Heimdal, drag 3

Rulleski-o-intervaller på Heimdal, drag 1

Rulleski-o-intervaller på Heimdal, drag 4

Snø rundt Vintervannet

Snø rundt Vintervannet

2 kommentarer »

Kategorier: Bilder, Ski-o, Trening

Merkelapper:

Helt vilt!

16. september, 2009
Anette Baklid og Maren løper inn sammen med ankerkvinne Marianne Andersen

Anette Baklid og Maren løper inn sammen med ankerkvinne Marianne Andersen

NM-uka har vært en stor opptur for meg. ”Toppen på kransekaka” var helt klart en uventet bronsemedalje i seniorstafetten. Der løp jeg første etappe, Anette Baklid andre og Marianne Andersen den siste etappe for Konneruds ILs førstelag. Jeg var utrolig sliten med to NM-løp i bena og hadde også et dårlig treningsgrunnlag fra ukene før, derfor tapte jeg en del tid på løpinga.Heldigvis gikk o-teknikken relativt bra. Jeg veksla inn ganske langt bak teten, men Anette og Marianne løp begge sine beste løp under NM-uka og løp laget opp til en tredjeplass.

Ikke overraskende ble det seier til Halden. NTNUI kom på andreplass, to minutter og syv sekunder bak Halden.
Før jeg dro til NM var målet en medalje, ettersom formen ikke var på topp måtte da o-teknikken sitte. Noe den gjorde. Siden terrenget var krevende bommet mange, jeg løp ganske gode tekniske løp og klarte dermed  å ta hele tre medaljer. Noe jeg er utrolig fornøyd med.

Nå er jeg på samling med skolen på Geilo. Har fått vondt i halsen og er sliten etter NM, så det blir noen rolige dager her. På torsdag reiser jeg til landslagsamling i ski-o i Trondheim.

(Foto: Eirik Haverstad)

1 kommentar »

Kategorier: Konkurranse, Orientering

Merkelapper: