<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Maren og Sindre J. Haverstad &#187; rulleski-o</title>
	<atom:link href="http://haverstad.com/tag/rulleski-o/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://haverstad.com</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 31 Jan 2012 20:41:47 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Skiføre i Trondheim</title>
		<link>http://haverstad.com/2009/10/skif%c3%b8re-i-trondheim/</link>
		<comments>http://haverstad.com/2009/10/skif%c3%b8re-i-trondheim/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 09 Oct 2009 11:07:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sindre</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bilder]]></category>
		<category><![CDATA[Ski-o]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<category><![CDATA[Aleksander Østhagen]]></category>
		<category><![CDATA[Bymarka]]></category>
		<category><![CDATA[Elgsethytta]]></category>
		<category><![CDATA[Henriksåsen]]></category>
		<category><![CDATA[intervaller]]></category>
		<category><![CDATA[kart]]></category>
		<category><![CDATA[Magnus Mellbye Larsen]]></category>
		<category><![CDATA[rulleski-o]]></category>
		<category><![CDATA[skiføre]]></category>
		<category><![CDATA[Trondheim]]></category>
		<category><![CDATA[vinter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://haverstad.com/?p=258</guid>
		<description><![CDATA[Da har jeg gått mine første kilometer på ski i Trondheim for i år. Det var i dag tidlig fine forhold innover fra Henriksåsen mot Elsethytta. Var ute en drøy time på morgenkvisten og fikk 13 fine kilometer. Det er riktignok ikke mye som kan tyde på annet enn høst på utsida av hybelvinduet mitt, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Da har jeg gått mine første kilometer på ski i Trondheim for i år. Det var i dag tidlig fine forhold innover fra Henriksåsen mot Elsethytta. Var ute en drøy time på morgenkvisten og fikk 13 fine kilometer. Det er riktignok ikke mye som kan tyde på annet enn høst på utsida av hybelvinduet mitt, men i høyden i Bymarka ligger snøen, og det kommer den forhåpentligvis til å gjøre noen dager. Se <a href="http://connect.garmin.com/activity/15668671">alle detaljene fra skituren</a> hos Garmin Connect.</p>
<div id="attachment_261" class="wp-caption alignnone" style="width: 510px"><a href="http://haverstad.com/wp-content/uploads/2009/10/DSC_9124.JPG"><img class="size-medium wp-image-261 colorbox-258" title="Årets første skitur" src="http://haverstad.com/wp-content/uploads/2009/10/DSC_9124-500x332.jpg" alt="Årets første skitur (F.v. Aleksander Østhagen, Magnus M. Larsen og meg)" width="500" height="332" /></a><p class="wp-caption-text">Årets første skitur (F.v. Aleksander Østhagen, Magnus M. Larsen og meg)</p></div>
<div id="attachment_262" class="wp-caption alignnone" style="width: 510px"><a href="http://haverstad.com/wp-content/uploads/2009/10/DSC_9132.JPG"><img class="size-medium wp-image-262 colorbox-258" title="Magnus fornøyd" src="http://haverstad.com/wp-content/uploads/2009/10/DSC_9132-500x332.jpg" alt="Magnus ble som et barn når det ble skiføre" width="500" height="332" /></a><p class="wp-caption-text">Magnus ble som et barn når det ble skiføre</p></div>
<div id="attachment_264" class="wp-caption alignnone" style="width: 510px"><a href="http://haverstad.com/wp-content/uploads/2009/10/DSC_9154.JPG"><img class="size-medium wp-image-264 colorbox-258" title="Høst på Moholt" src="http://haverstad.com/wp-content/uploads/2009/10/DSC_9154-500x276.jpg" alt="På utsida av hybelvinduet er det ikke mye som vitner om skiføre" width="500" height="276" /></a><p class="wp-caption-text">På utsida av hybelvinduet er det ikke mye som vitner om skiføre</p></div>
<p>Det var fine skiforhold allerede i går, men da gikk vi (jeg, Marianne M. Larsen, Aleksander Østhagen og løypelegger Lars Moholdt) rulleski-o intervaller på Heimdal. Jeg er fortsatt forkjøla, men fikk til tross forkjølelse, sørpe, gjørme, og mye blader på veien en fin økt. Riktignok gikk jeg på et skikkelig mageplask i grusen på slutten av økta, men fikk kun et litt blodig kne. Avbrøt allikevel økta utenom å ta den siste posten da jeg var helt tom for krefter og passe svimmel etter fallet. Litt vondt og hovent kne nå, men ellers helt fin.</p>
<p>Du kan se kart fra økta i <a href="http://haverstad.com/kart/index.php?user=sindre">kartarkivet mitt</a> (velg &laquo;Ski-o trening&raquo;) og du kan studere <a title="Rulleski-o Heindal på Garmin Connect" href="http://connect.garmin.com/activity/15668675">alle data fra økta på nett</a>.</p>
<div class="wp-caption alignnone" style="width: 410px"><a href="http://haverstad.com/kart/show_map.php?user=sindre&amp;map=21"><img class="colorbox-258"  title="Rullski-o Heimdal, drag 1" src="http://haverstad.com/kart/map_images/21.thumbnail.jpg" alt="Rulleski-o-intervaller på Heimdal, drag 1" width="400" height="100" /></a><p class="wp-caption-text">Rulleski-o-intervaller på Heimdal, drag 1</p></div>
<div class="wp-caption alignnone" style="width: 410px"><a href="http://haverstad.com/kart/show_map.php?user=sindre&amp;map=22"><img class="colorbox-258"  title="Rullski-o Heimdal, drag 2" src="http://haverstad.com/kart/map_images/22.thumbnail.jpg" alt="Rulleski-o-intervaller på Heimdal, drag 1" width="400" height="100" /></a><p class="wp-caption-text">Rulleski-o-intervaller på Heimdal, drag 2</p></div>
<div class="wp-caption alignnone" style="width: 410px"><a href="http://haverstad.com/kart/show_map.php?user=sindre&amp;map=23"><img class="colorbox-258"  title="Rullski-o Heimdal, drag 3" src="http://haverstad.com/kart/map_images/23.thumbnail.jpg" alt="Rulleski-o-intervaller på Heimdal, drag 1" width="400" height="100" /></a><p class="wp-caption-text">Rulleski-o-intervaller på Heimdal, drag 3</p></div>
<div class="wp-caption alignnone" style="width: 410px"><a href="http://haverstad.com/kart/show_map.php?user=sindre&amp;map=24"><img class="colorbox-258"  title="Rullski-o Heimdal, drag 4" src="http://haverstad.com/kart/map_images/24.thumbnail.jpg" alt="Rulleski-o-intervaller på Heimdal, drag 1" width="400" height="100" /></a><p class="wp-caption-text">Rulleski-o-intervaller på Heimdal, drag 4</p></div>
<div id="attachment_263" class="wp-caption alignnone" style="width: 510px"><a href="http://haverstad.com/wp-content/uploads/2009/10/DSC_9144.JPG"><img class="size-medium wp-image-263 colorbox-258" title="Første snøfall" src="http://haverstad.com/wp-content/uploads/2009/10/DSC_9144-500x320.jpg" alt="Snø rundt Vintervannet" width="500" height="320" /></a><p class="wp-caption-text">Snø rundt Vintervannet</p></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://haverstad.com/2009/10/skif%c3%b8re-i-trondheim/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

