I dag gikk jeg sesongens siste sprint. Det gikk ganske bra. Ble nummer 14, min tredje beste internasjonale plassering noen sinne. Ja, denne sesongen også for den del. I ettertid viser det seg at jeg har tatt tre dårlige veivalg på rad og tapt noen sekunder på det. Vanskelig å gjøre alt rett, men det viser at jeg fortsatt har mer inne på en perfekt dag.

I morgen er det klart for stafett. Jeg, Ove (Sætra) og Øyvind (Watterdal) har gått svært jevnt i det siste. Det var derfor bestemt at den siste plassen på førstelaget ville gå til den av oss som gikk best i dag. Det ble meg! Dermed skal jeg gå førsteetappe på lag med Lars Hol Moholdt og Hans Jørgen Kvåle i morgen. De ligger som nummer fem og seks i verdenscupen. Det betyr at vi har alle muligheter. Jeg skal gjøre mitt beste for å være i teten etter førsteetappe. Da gjelder det å ikke bli psyka ut av å ha gode løpere på laget.

Jeg har gjort det før og vet jeg kan klare det med et jevnt løp der jeg har full fokus på orienteringa… Følg med fra torsdag klokka ti, live på nett!

Her var det helt bart i går...

Vinteren er på hell. Tradisjonen tro kommer og går den litt her i Trondheim. I går var det bart, i dag er det over femten centimeter pudder på utsida av hybelen. Det plager o-løperne mer enn ski-o-løperne.

Det som er sikkert er at sesongen går mot slutten. Om en halvtime drar jeg til den siste verdenscuprunden for denne sesongen. En liten snartur til Boden i Nord-Sverige. Sammenligna med USA, Ukraina og Kasakhstan blir det for hjemmebane å regne.

Program

• Onsdag 21. mars – Sprint
• Torsdag 22. mars – Stafett
• Fredag 24. mars – Mellom
• Lørdag 25. mars – Finale: Ultralang fellesstart med doble verdenscuppoeng

• Nettside verdenscupavslutningen

Jeg ligger på 15. plass sammenlagt, målet er å holde den plassen helt inn. Dessuten hadde jeg et mål om å klare en individuell topp ti plassering før sesongen. Med 11. plass i Kasakhstan som best så langt står dette målet fortsatt.

Jeg beklager at det ikke har blitt så mye blogging i det siste. Hadde håpa å få innlastinga fra GPS-klokka mi til å fungere igjen, men det har jeg ikke fått til. Kanskje blir jeg nødt til å tegne veivalg på gamlemåten? Her er uansett en oppsummering av resultatene i cupen så langt:

Verdenscupåpninga gikk ikke helt som håpa i går.

Negativt

• Brakk staven på første runden, tapte seks og et halvt minutt på den runden som var totalt 18 minutter for de beste.
• Litt lite snø.

Positivt

• Tapte «bare» tre og et halvt minutt på resten av den for meg halvannen time lange konkurransen. Dette selv om jeg for det meste gikk relativt kontrollert og også gjorde noen små feil. Det betyr at formen er stigende.
• Fullførte slik at jeg slipper å starte først på onsdag, da verdenscupstillinga gir startrekkefølgen motsatt veg.
• Det er fantastisk fint her, strålende sol og påskestemning.
• Det ble en bra dag for det norske laget totalt sett.

I morgen (onsdag) er det sprint som står på planen. Start er klokka 09:00 lokal tid, det vil si 18:00 norsk tid. Liveresultater kommer trolig på O-reg.

Start er klokka 08:00 lokal tid, det vil si 17:00 norsk tid. Arrangementene kan muligens følges på nettsiden til arrangementet.

Jeg har slengt sammen en video fra dagens model event:

For en måned siden skrev jeg om motgang i det første løpet i verdenscupens finalerunde som ble arrangert i Sverige. De påfølgende dagene gikk mye bedre, det ble ny personlig bestenotering i verdenscupen, en bra stafettetappe og en slitsom ultralang. Ettersom jeg deretter reiste rett til Kina på skoletur følger først nå en liten oppsummering av resten av uka.

Personlig bestenotering

Terrenget i Ånn passa meg svært godt. Det var i hovedsak smale scooterspor og relativt lite kupering. På mellomdistansen klarer jeg å gå kontrollert fra start, noe jeg hadde planlagt på forhånd. Etter en god førsterunde blir jeg nok litt ivrig på den andre, dermed bruker jeg litt for lite tid til å studere veivalg mens jeg går. Dette resulterer i at jeg taper et par plasser på den siste runden, men alt i alt en bra mellomdistanse.

Kart: Runde 1, mellomdistanse, VC-finale, Ånn

Kart: Runde 2, mellomdistanse, VC-finale, Ånn

Stafett

Etter en hviledag, med en fin rolig skitur i fjellene like ved Åre var det klart for stafett. Jeg skulle gå på andrelaget, og hadde ønska meg førsteetappe. Fikk denne og hadde skikkelig lyst til å gjøre en god etappe, syntes det skulle bli en bra utfordring og ville forsøke å bli med de beste helt inn. Etter en lang gaffling til førstepost, ble jeg liggende ca. 45 sekunder bak teten sammen med svenske Johan Granath som hadde samme førstepost som meg.

Fra førstepost og inn var stafetten et skikkelig jag, jeg gikk på overfart i forhold til hva jeg vanligvis er god for alene, men hadde likevel brukbar kontroll. Tilslutt kom jeg inn et lite minutt bak teten, men bakerst i en klynge som inneholdt løpere fra og med tredjeplass.

Ove Sætra gikk andreetappe for mitt lag, men fikk dessverre problemer med ryggen og tapte mye. Til slutt gikk Øyvind Watterdal en meget sterk sisteetappe. Det norske førstelaget gjorde det også råbra og vant stafetten. Dermed sikra de også seier til Norge i stafettverdenscupen på herreside. En artig kuriositet her er at Maren var med å ta poeng for Norge under en mix-sprint-stafett i Bulgaria, som teller både i dame- og herrecupen. Denne stafetten har hun skrevet om tidligere: «Mix-stafett – en skikkelig opptur»

Kart: Verdenscupstafett, Ånn

Tøff ultralang

Til slutt ble verdenscupen runda av med en distanse jeg gjennom hele vinteren hadde sett fram til med en skrekkblanda fryd. Ultralang. Jeg har tidligere gjort det ganske bra på lenger distanser, og synes dessuten av en eller annen grunn det er ganske attraktivt å pine seg selv over en lenger tidsperiode.

De siste dagene brukte jeg litt tid til å legge en slagplan for løpet, det vil si selve gjennomføringen og inntak av næring underveis. Ca. 35 kilometer i luftlinje og nesten 45 langs korteste veivalg var de harde fakta. Valget falt derfor på drikkesekk i tillegg til langing på passering og av arrangøren halvveis på hver runde. Dessuten ville jeg prøve å henge med langt framme fra start, så fikk det heller resultere i en smell.

Planen gikk bra og jeg var langt framme på min gafling hele den første runden. Allerede på første runding følte jeg meg veldig sliten, kanskje hadde løpene de foregående dagene kosta en del krefter. Orienteringa gikk greit, selv om farta ikke var alt for god.

Ut på den felles sisterunden kom jeg sammen med med Gustav Nordström, Jiri Bouchal og David Bejmer. Prøvde alt jeg kunne å bli kvitt dem ved å gå hardt, men det var kun David som falt av før avslutning. Klarte å holde Jiri bak meg, men Gustav var alt for sterk på slutten. Det er ikke lett når du føler du gir alt, mens de bak bare ligger å koser seg. Endte tilslutt på en brukbar 22. plass.

Kart: Ultralang runde 1 av 4, Ånn

Kart: Ultralang runde 2 av 4, Ånn

Kart: Ultralang runde 3 av 4, Ånn

Kart: Ultralang runde 4 av 4, Ånn

Kort oppsummert en verdenscuprunde som starta dårlig, men fortsatte mye bedre. Dette ble sesongens siste ski-o-løp, en sesong med nedturer og oppturer. Den største oppturen var kanskje NM-sølvet på langdistanse, mens den største nedturen var helt klart å ødelegge utstyret første dagen i Ånn.

Jeg satser hardt mot neste sesong og oppsummerer nå det gamle året, samt begynner snart med planer mot det nye. Fredag løper jeg sesongens første o-løp, natt-NM. Dette blir den første sesongen hvor ikke orientering har fokus om sommeren, men skiorientering i stedet har hovedfokus hele året.

Det var en løype som egentlig ikke passet meg, hvor halve løypa var transport strekk og langrenn oppover. Dessverre ble det ikke et prikkfritt løp der det var litt mer krevende. Allerede på vei til 1. post klarte jeg å gå feil, selv om jeg var overbevist om at jeg gikk inn andre skuterspor til høyre som var meningen. Den andre feilen jeg gjorde var en helt latterlig feil, jeg mistet rett og slett hode i noen sekunder, noe som førte til en liten bom. Selv med disse bommene holdt løpet til en fin 4. plass.

De norske juniorene hadde en fantastisk laginnsats med seier til Barbro Kvåle foran Marie Asprusten på 2. plass, mens Anna Ulvensøen gikk inn til en 6. plass i sin Junior VM debut. I gutteklassen kom Rasmus Korvald Skaare på 2. plass og Vetle Ruud Bråten på 3. plass.

Det ble en tung verdens cup debut for Sindre. Han endte rundt 30. plass til slutt.

Jeg har i dag gått en mix stafett på lag med Øyvind Watterdal hvor vi har gått tre etapper hver av cirka to kilometer. Først ut var jeg, i et startfelt med både gutter og jenter, siden lagoppstillinga var frivillig.

Utrolig morsomt å gå sprintstafett, spesielt når jeg bare hadde noen små bommer på første runden og kroppen var fin. Veldig motiverende å se at jeg holder følge med flere av senior damene.

I morgen skal vi kjøre buss til Romania, noe som vil ta mist ti timer (bussreiser pleier tydeligvis å ta lenger tid en anslått i disse landene). På mandag og tirsdag blir det to rolige dager før junior-VM braker løs.

• Les om sprintstafetten på ski-o.com
• Resultater

Jeg startet først i dag, med Barbro Kvåle bare to minutter bak. Det var flere ganger i starten jeg så henne inn og ut av poster, før hun gikk forbi meg til sjettepost. Hun hadde helt klart mer å gå med, så det tok ikke lang tid før hun var borte. Det hjelper lite når hun tar et dårlig veivalg nedover mot åttendepost og vi dermed kommer sammen igjen.

Til niendepost har jeg veivalget klart, men går feil i et kryss og får dermed litt lenger å gå. Dagens første og hittil største bom. Ikke nok med at jeg går feil, men plutselig svikter staven og jeg står der med en knekt stav og lurer på hva jeg skal gjøre. Det er omtrent like langt å gå for å få en ny stav som å gå resten av løpet med en stav, så da er det bare å fullføre løpet med en stav. Herfra og inn er konsentrasjonen så og si borte, og det går sakte fremover med bare en stav. Det blir igjen en bom på vei mot nest site post, siden jeg ikke ser at det er et upasserbart gjerde på kartet. Ble gående både fram og tilbake på en strødd vei før jeg så det, så skiene ble heller ikke noe særlig etter det.

Selv om det ikke gikk helt min vei i dag, var det veldig morsomt å få prøve seg blandt seniorene og se at de går faktisk ikke så fryktelig fort. Det at det går så tungt har nok ikke bare med dårlig treningsgrunnlag å gjøre, men høyden har nok også noe å si. Tross alt hang jeg brukbart med i starten før staven tok kvelden.

Nå gleder jeg meg til i morgen og håper på en bedre dag. Med noen gjennomkjøringer nå kommer kanskje formen til junior-VM i neste uke?

• Omtale av de norske prestasjonene på ski-o.com
• Fullstendig resultatliste

Etter en rekke gode løp i det siste ble det forrige helg klart at både jeg og Maren var på laget Norges orienteringsforbund tok ut til Romania. For min del er det verdenscup og EM, mens det for Maren er junior-VM. Maren ble dessuten tatt ut til å få prøve seg i verdenscupen i Bulgaria uka før.

Allerede på torsdag flyr Maren til Bulgaria, hvor hun skal gå mellomdistanse fredag og mix-stafett på lørdag, før det blir en lang busstur til Romania. Mens jeg kommer med fly direkte til Romania på mandag.

Sist helg var det NM mellomdistanse lørdag og norgescupavslutning med sprint søndag. Arrangementene var på Solli ved Asker, altså nesten på hjemmebane. Vi gjorde begge gode løp, jeg tapte litt på noen veivalg, mens Maren ikke følte kroppen var helt 100%. Dermed endte Maren lørdag på fjerde plass og jeg på femteplass. I min klasse var det svært tett, og jeg hadde bare 32 sekunder opp til bronsen.

Søndag var det som sagt norgescupavslutning, Maren stod over fordi hun følte overskuddet ikke var som det skulle. Jeg gikk nok et greit løp, formen var fin, men tapte mye på et langstrekk hvor jeg gikk feil veivalg.

• Alle resultatene fra ski-o i Asker
• Omtale hos Drammens Tidene.
• Omtale på Liernett lørdag og søndag med bilder.
• Flere bilder tatt av Ivar Gilså.

Kart med veivalg

Vi har begge lagt inn alle våre kart fra Asker i kartarkivet:

Marens NM mellomdistanse - del 1

Marens NM mellomdistanse - del 2

Sindres NM mellomdistanse - del 1

Sindres NM mellomdistanse - del 2

Sindres norgescupavslutning - del 1

Sindres norgescupavslutning - del 2

Hvordan følge oss i Bulgaria og Romania?

Som dere sikkert har skjønt er vi ikke alltid så raske med å skrive hva som har skjedd i det siste her på haverstad.com. For min del skyldes dette først og fremst at jeg skriver veldig mye for ski-o.com, og synes det er viktig å prioritere den sida. Det betyr også at det er der dere får nyhetene om hva som har skjedd raskest. I tillegg er orienteringsforbundet som regel raskt ute med en oppdatering, og de forskjellige arrangørenes egne nettsider tilbyr stort sett alltid live resultater. Fra EM i Romania blir det dessuten mulig å følge med på web-TV.

• Norsk skiorientering, ski-o.com
• Norges Orienteringsforbund.
• Arrangøren av verdenscup i Bulgaria
• Arrangøren av verdenscup, EM og junior-VM i Romania.

Program Bulgaria (Maren deltar)

• Fredag 5. februar: Mellomdistanse
• Lørdag 6. februar: Mix-stafett

Program Romania (begge deltar)

• Onsdag 10. februar: Mellomdistanse
• Torsdag 11. februar: Langdistanse
• Lørdag 13. februar: Sprint
• Søndag 14. februar: Stafett

Følg med!